Você já começou o dia com pressa, sem foco e com a sensação de estar “desalinhado”? Se sim, saiba que você não está sozinho. A forma como iniciamos o dia influencia diretamente nosso bem-estar, produtividade e até mesmo nossa saúde espiritual. Por isso, adotar rituais matinais para alinhar corpo, mente e espírito pode ser uma …
